您当前位置:首页 > 学术 > 互联网

心理学分析:为什么你会突然害怕乘坐飞机?

2020-01-15     来源:新浪学术

 

  新浪学术讯 北京时间1月15日消息,据国外媒体报道,人们有时会遇到这样的情况:自己突然对乘坐飞机感到一种恐惧,而自己曾多年经常乘坐飞机,曾经一些毫不在乎事情会让自己陷入恐慌中。让我们来看看多位心理学家专家是如何探究飞行恐惧症的根源的。

  机长汤姆·邦恩(Tom Bunn)

  注册治疗师和航空公司机长,《高空飞行:对飞行恐惧的突破性治疗》一书作者,他的高空飞行训练有助于人们克服飞行恐惧。

  “一旦我们认为逃避是生活中必不可少的,当处于无法立即逃避的境地,就会陷入恐慌之中。这种情况包括:电梯突然停止、桥梁坍塌、隧道塌陷、地铁故障、身处高山、坐在剧院中间座位、坐在牙医椅子、进行核磁共振成像检查,当然还有乘坐飞机。”

  当某人遭受了创伤经历之后,出现恐惧症是可以被理解的。然而,当一种恐惧无缘无故地出现时,就令人感到费解,但莫名恐惧出现的概率却非常高。乘坐我驾驶客机的客户中至少一半是首次乘机未遇到什么困难,但当他们登机时却莫名感到恐惧,声称无法登机,人们出现恐惧症的平均年龄是27岁。

  当我们逐渐成熟并意识到某些事情可能会结束我们的生命时,就会产生这种恐惧症,当我们初为父母时,恐惧症也会开始,担心如果自己的孩子发生了什么事,他们将如何处理。如何提高对脆弱性的认识是一个问题,我们需要注意什么呢?显然这个清单内容很多,我们不能确定要具体避免哪些问题。

  部分人试着回避任何新鲜事物,在所谓的“广场恐惧症(agoraphobia)”中,人们会躲在某个角落,也许只是一间房屋,从而获得安全感,但我们大多数人都会转向控制。为了不让某些事物影响自己,我们试图去控制一切,但如果我们无法控制一切,就需要一个备选方案,我们的B计划就是“逃离”。既然我们控制事物的能力不是绝对的,那么,我们就需要一种逃避的能力:这是绝对的。

  一旦我们认为逃避是生活中必不可少的,当处于无法立即逃避的境地,就会陷入恐慌之中。这种情况包括:电梯突然停止、桥梁坍塌、隧道塌陷、地铁故障、身处高山、坐在剧院中间座位、坐在牙医椅子、进行核磁共振成像检查,当然还有乘坐飞机。

  我们大多数人都有一种控制情绪的健康方法:一个激活人体镇静系统精神疗法,该镇静系统是一种副交感神经系统,当令人震惊的事情发生时,虽然我们会感到惊慌,但它仅持续几分之一秒,然后就会自动转变为对正在发生事情的好奇。这种思维自动调整是非常有必要的,便于准备决定做什么。

  如果某人未形成自动调整恐惧心理的能力,就会一直保持警惕,直到引起这种感觉的应激激素消失。由于执行功能在受到警告时无法正常工作,他就不知道究竟发生了什么,也不知道应该如何做。这种执行能力的缺失会使人们陷入可怕的恐惧噩梦,当遇到危险处境时,身体会变得僵硬,无法动弹,意味着他们无法控制自己,无法快速逃离现场,只能陷入紧张和恐慌之中。

  德布拉·奥普(Debra Hope)

  美国内布拉斯加大学林肯大学心理学教授,他的工作重点是焦虑症的评估和治疗。

  “当你处于高度压力状态时,你将进入一个自己可能不经常保持的境地,你会有一个不同的心态,你将寻找恐惧感、寻找危险源。”

  在人们的日常生活中,不知从何而来的恐惧是比较少见的,通常情况下,人们对于飞行总有一种低水平、易于控制的恐惧感,由于一些原因这种恐惧会突然变得更糟糕,当你真正去关心的时候,会发现它并不是那么出乎意料。

  人们产生飞行恐惧的一个原因是压力和焦虑,他们可能担心自己的工作、人际关系或者患病的家庭成员,同时,飞行恐惧也可能是一种积极的压力源,例如:即将搬家或者结婚,担心自己出现飞行意外。当你处于高度压力状态时,你将进入一个自己可能不经常保持的境地,你会有一个不同的心态,你将寻找恐惧感、寻找危险源。

  有时这些事情也会发生在人们的生活发生改变的时候,他们觉得自己会失去一些东西,尤其是当人们第一次初人父母的时候,他们会想:天啊!如何飞机坠毁,我的孩子们将怎么办?事实上,飞行恐惧、高空恐惧或者驾驶车辆的恐惧感,像社交焦虑一样,存在于人们日常生活中。

  赛斯·吉尔罕(Seth J。 Gillihan)

  美国宾夕法尼亚大学心理学临床助理教授、《认知行为疗法》作者。

  “这种存在的威胁感将引发更具体的恐惧,这可能是一种保护某人不受真正恐怖来源(自己的死亡)的方式。”

  我曾治疗过许多人,他们生活中产生了恐惧,其中包括飞行恐惧。这种情况经常发生在年轻父母身上(尤其是年轻妈妈们),当他们登机时,会突然感到飞行途中发生灾难带来的影响。如果他们独自旅行,会害怕孩子失去父母,如果他们和孩子一起乘机旅行,他们会担心孩子的安全。恐惧与我们和他人的联系非常紧密,当这种联系受到威胁时,我们会感到强烈的恐惧。

  随着荷尔蒙变化也会产生各种新恐惧,包括强迫症,特别是雌激素与安抚恐惧反应有关,随着雌激素水平下降,恐惧反应会逐渐增强。我曾治疗过患有幽闭恐惧症、恐高症和各种类型的强迫症中年患者,这种恐惧的产生除了与年龄增长有关,没有其他明显的外在诱因。

  一些人当他们开始意识到自己会死亡时,生活中的恐惧感将油然而生。在他们年轻的时候,他们觉得自己有无限的潜力,但随着他们意识到自己一生中经历和完成的事情是有限的,这种潜力开始变得非常有限。这种存在的威胁感将引发更具体的恐惧,这可能是一种保护某人不受真正恐怖来源(自己的死亡)的方式。

  格雷厄姆·戴维(Graham C.L。 Davey)

  英国苏塞克斯郡心理学名誉教授

  “当人们生活中处于压力状态,时常也会引起恐慌,某些情况下会产生长期恐慌症,因此当他们乘坐飞机时很可能引发飞行恐惧症。”

  飞行恐惧症并不像人们所想象的那么显而易见,它很少与恐高有关,但与恐慌症密切相关,当人们开始经历有规律、无法控制的恐慌发作时,恐慌症就会出现,通常人们登机时对恐慌行为的恐惧,才导致飞行恐惧症。

  这样做的原因是,当某人经历惊恐事件时通常会立即逃离至一个“安全地方”,例如自己的家中,这样他们不会因公众场合出现恐慌而感到尴尬,有时他们认为处于恐慌状态容易出现心脏病发作或者呕吐,但事实上这些情况很少发生。然而对于身处3万英尺高空的飞机乘客而言,担心恐惧症发作是多余的,他们是无法从飞机逃离,事实上,他们是对封闭空间的恐惧,而不是对飞行高度的恐惧导致了焦虑。

  当人们生活中处于压力状态,时常也会引起恐慌,某些情况下会产生长期恐慌症,因此当他们乘坐飞机时很可能引发飞行恐惧症,有时他们不需要亲自经历飞行才会有飞行恐惧症,只要一想到这种恐惧症,就会避免飞行计划。

  米歇尔·施塔(Michelle Shiota)

  美国亚利桑那州立大学社会心理学副教授兼系主任

  “出于某种原因,某天你会突然增强恐惧感,或许是你近期不慎摔倒、观看一部关于飞机失事的惊悚电影,或者经历了由生物原因引起的眩晕,无论是什么引起了你的注意力转移,你可能开始经历更多的恐惧事件。”

  人们生活中形成一种自发恐惧症并不是不可能的,但出现飞行恐惧症是不同寻常的事情。通常强烈的恐惧感是在儿童时期之后形成的,该机制与严重危险或者伤害事件相关。相关证据表明,杏仁核(人们通常认为其与恐惧相关的大脑结构)实际上有强化人们对创伤前情景或者刺激的记忆功能,当这些情景或者刺激再次出现时,大脑杏仁核似乎重新激活之前经历的记忆,并唤醒之前的恐惧情绪,这个过程基本上就是创伤后应激障碍(PTSD)。

  然而,还有另一种方式让人们突然产生从来未有的恐惧,那就是注意力的改变,假设你是一位经常乘坐飞机却从未真正地往窗外观看的人,也没有想过自己距离地球有多高。出于某种原因,某天你会突然增强恐惧感,或许是你近期不慎摔倒、观看一部关于飞机失事的惊悚电影,或者经历了由生物原因引起的眩晕,无论是什么引起了你的注意力转移,你可能开始经历更多的恐惧事件。

  此时,引起你注意力转移的原因并不重要,你可能会在某种普通的情况下经历更多的恐惧,当你乘坐飞机时,你会突然考虑到更多的潜在危险,一旦这个与潜在危险相关的注意力集中过程开始,就会不断地升级,唤起心理图像和情感反应。

【免责声明】本网站发布的资料部分来源于互联网,转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。本站部分作品是由网络投稿和发布、编辑整理上传,对此类作品本站仅提供交流平台,不为其版权负责。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品,请与我们取得联系,我们会及时修改或删除。

返回山志第一学术网首页>>


文章关键字: 飞机

本页地址:http://www.iiyes.com/tech/hlw/20200115/1607244.html
热门点击:
  • 在接下来的50年间,我们在宇宙中的地位或将巨变
    在接下来的50年间,我们在宇宙中的地位或将巨变

    新浪学术|2019.12.17

    新浪学术讯 北京时间12月17日消息,据国外媒体报道,1900年,著名物理学家开尔文勋爵在英国科学促进会上宣称:“物理学界已经不会再有什么新发现了。”但这么说简直大错特错。在接下来的一个世纪里,物理学发生了颠覆性的变化,大量理论和实验发现彻底转变了我们对宇宙的理解、以及对地球在宇宙中所处地位的认知。

    热度:
    热度:

  • 黑洞吃什么?古老的黑洞可能以气体和尘埃“为食”
    黑洞吃什么?古老的黑洞可能以气体和尘埃“为食”

    新浪学术|2019.12.23

    新浪学术讯 北京时间12月23日消息,一项新研究显示,在125亿年前,古老的黑洞可能以气体和尘埃“为食”,发展成为今天的超大质量物体。一组国际研究人员利用位于智利的甚大望远镜捕捉到了环绕在星系中心类星体周围的“黑洞食物”的图像。

    热度:
    热度:

  • 不可预测的宇宙:暗藏着令人惊奇规律的混沌理论
    不可预测的宇宙:暗藏着令人惊奇规律的混沌理论

    新浪学术|2019.12.16

    新浪学术讯 北京时间12月16日消息,据国外媒体报道,精确进行天气预报是件非常困难的事情,倒不完全是因为它很复杂(有许多问题比这复杂得多,科学家都能轻松解决),而是由于某种更根本的原因:科学家在20世纪中叶发现,我们所在的这个宇宙十分混乱,从许多方面而言完全不可预测。但在这种混沌深处,却又暗藏着一些令人惊奇的规律。假如我们能充分理解这些规律,或许可以揭露出更多事情的真相。

    热度:
    热度: